Il s’agit d’une méthode psychocorporelle, à l’origine créée "par un médecin pour les médecins", qui par la suite s’est également tournée vers le développement personnel.

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Je vous explique :

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La Sophrologie (du grec "sôs – phren – logos", soit « la science de l’esprit harmonieux ») a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO.

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 En 1959, il exerce la psychiatrie à l’hôpital de Madrid, et devant la violence des soins (camisole chimique, coma insulinique, chocs électriques..) il ajoute l’hypnose à sa pratique, et c'est en 1960 qu'il développe et crée la Sophrologie. 

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C’est une méthode thérapeutique qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer son potentiel, et ce, au travers de différents exercices qui combinent la respiration contrôlée, la relaxation musculaire et des visualisations positives.